Le Semi d'Angkor Wat - Cambodge...Le Semi d'Angkor Wat - Cambodge...Le Semi d'Angkor Wat - Cambodge...
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Un diner a la maison, une discussion autour de notre semi du Laos de l'annee derniere qui devie sur notre projet sportif de cette annee et hop, on embarque nos invites!! Au fur et a mesure que le vin diminuait, l'excitation augmentait. Ils sont ainsi rentres chez eux apres s'etre engages pour 12 semaines d'entrainement a raison de 3 seances par semaine... Ah, ah, pas sure de les revoir a la maison si tot!!

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Le Semi d'Angkor Wat - Cambodge...
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Le retour des vacances d'ete nous amene a 13 semaines avant la course, il faut donc trouver un entrainement adapte a notre equipe de bras casses et ses quelques kilos en trop pris pendant les vacances!! Chacun regarde les applications (runtastic, asics, runkeeper, nike), il y en a des tonnes sur Itunes, mais j'avoue ne pas etre tres emballee par la monotonie de ces programmes. Je tente alors l'option coach et j'appelle un copain tri-athlete a la rescousse!! Seb regarde mon programme et n'est finalement pas tres emballe non plus. Il se prend au jeu, est ok pour nous coacher mais prefere qu'on suive son programme a lui de A a Z. J'en parle avec les concernes et on se retrouve ainsi pour notre 1ere seance debut Septembre. On est tous la, de bonne humeur, prets pour les courbatures!!!

Le Semi d'Angkor Wat - Cambodge...

En bons eleves que nous sommes, nous avons suivi le programme a la lettre qui comprenait du seuil, du fractionne, des sorties longues, du trail, du fitness, des etirements, du gainage... Bref, pas monotone du tout!! Les progres sont flagrants, l'ambiance est bonne et les vannes tombent regulierement. Certains feront face a quelques accidents et s'en remettront parfois mais pas tout le temps, Eric a du ainsi abandonne mais Laetitia nous a rejoints apres 3 semaines de repos. Benoit, quant a lui, avait des chances plutot maigres de se remettre de sa cheville cassee pendant les vacances... Loin d'etre une sinecure, nous avons tenu le choc et maintenu le programme jusqu'au bout malgre les voyages d'affaires de certains, les intemperies ou les diners prevus des autres... A fond les Bronzes!! On a meme cree une page afin de recolter des fonds pour cette course charitative en rejoignant l'equipe des Enfants du Mekong, un franc succes! D'ailleurs, n'hesitez surtout pas a donner, nous avons jusqu'au 5 Janvier 2015, voici le lien. 

Le Semi d'Angkor Wat - Cambodge...
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Derniers conseils du coach enregistres, ce dernier ne partira pas au Cambodge avec nous malheureusement (Il avait piscine!!), ce n'etait pourtant pas l'envie qui lui manquait, je crois!! Tout est donc pare pour le jour J et c'est le depart pour Siem Reap! 12 coureurs au total, Nadia & Benoit (qui etait parti pour faire ce qu'il peut), Alexis & Laetitia, Christophe & Corinne, Nicolas & moi pour les 21km et Florence, Steve (qui lui aussi courait ce qu'il pouvait) & Lean pour les 10kms. Petit detail qui aura une grande importance pendant la course, il fait une chaleur de dingues!! Il fait meme tres chaud et  nous nous attendons a 27-30 degres pendant la course, aie!! Dernieres questions pratiques la veille aupres du coach, du style on part a quelle heure, on mange quoi avant la course, on se leve a quelle heure? Chacun s'organise comme il peut, Nicolas & moi optons pour un reveil a 3h du matin ce qui nous permet un petit dej 3h avant la course... 04h50 depart en pick up, tout le monde dans le coffre et en voiture Simone!!!

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Alors, resultat des courses... 

  1. Oui, Benoit a couru les 21kms avec une cheville a peine reparee (meme pas mal!)
  2. Oui, nous avons eu tres chaud (et soif!)
  3. Non, nous ne sommes pas arrives les premiers (il a mis 1h16 pour 21kms le premier, je crois)
  4. Oui, nous avons souffert (certains encore plus que d'autres d'ailleurs, clin d'oeil a Laetitia!)
  5. Oui, nous avons battu nos records personnels (sauf Nicolas qui a du faire face a ce fameux mur du 15/16 km et qui finalement ne l'a pas bien gere du tout!)
  6. Oui, c'etait magnifique et magique d'etre la
  7. Oui, nous avons pris enormement de plaisir
  8. Oui, le spa et la petite biere post-course etaient tres agreables et bien merites 
  9. Oui, nous esperons bien embarquer Emeline, Ludo, Sean et Seb lors de notre prochain challenge
  10. Et oui, nous renouvellerons l'operation ici ou ailleurs parce que c'etait genial!

Merci a vous tous qui vous reconnaitrez, pour ces 12 semaines de dure labeur et cette energie qui nous a permis de tenir et merci Seb pour ta passion, ta patience et ton coaching de pro!! 

Qui se joint a nous l'annee prochaine alors?

A bientot!

Lulu

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